Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Что вы знаете о перхоти, кроме того, что она некрасиво выглядит на волосах и на одежде? А ведь ее появление сигнализирует о том, что с вашим организмом не все в порядке, возможно нарушен обмен веществ, не хватает витаминов и минералов или есть проблемы с пищеварением. Что же делать, если шампуни и бальзамы от перхоти не […]

Правильное питание: как начать все заново?

Светлана Шидловская — популярный блоггер и автор книги «Счастье внутри» (издательство Хлеб-Соль) о том, как сделать похудение вкусным и приносящим радость процессом. ШАГ 1. НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ Вы набрали лишнее не за один день, согласитесь! Проанализируйте свое пищевое поведение и подумайте, что заставило вас заработать лишние килограммы. Это может быть беременность, стресс, изменение режима питания и другое. Если причина — болезнь или гормональный сбой, то необходимо обратиться […]

Масло чайного дерева для волос

Ни для кого не является секретом, что даже самые роскошные волосы без грамотного ухода могут лишиться своей привлекательности, стать тусклыми, слабыми и ломкими. Многие женщины, пытаясь сохранить красоту и здоровье своих локонов, готовы пойти на серьезные траты, ведь всем известно, что большая часть косметической продукции, в особенности относящейся к профессиональной линии, стоит совсем недешево. К […]

Интервальное питание: есть почасам полезно дляздоровья

Потеря веса Начнем с главного. В большинстве случаев переход на интервальное питание (или интервальное голодание, но первый вариант звучит приятнее) помогает сбросить вес. Особенно если «окно» стоит в первой половине дня: например, с 7 до 15 часов. И, конечно, это не значит, что в разрешенное время можно есть до бесконечности. Защита от диабета Интервальное питание помогает снизить уровень сахара в крови, а с ним и инсулинорезистентность. То есть у вас меньше шансов […]

Кремы для ног от усталости

Когда стопы ноют и горят после насыщенного заботами дня, хочется как можно скорее избавиться от дискомфорта. Косметические продукты, действующие против усталости ног, становятся скорой помощью для мышц и суставов. Они быстро избавляют от напряжения и тяжести, активизируя циркуляцию крови и обмен веществ. Придавая бодрость и свежесть, кремы борются с воспалением и грибком, дезодорируют, увлажняют сухие […]

Детокс после праздников: плавно иэффективно

Без резких движений Первоначально нужно помнить, что резко вносить ограничения в рацион не следует. Плавно сокращайте калорийность пищи — по 100 калорий в день, чтобы постепенно уменьшить вашу привычную калорийность вдвое. Например, если среднесуточная калорийность 2000 калорий, то минимум будет 1000 калорий. Ее следует придерживаться 1−2 дня, не более. Далее начинайте обратное повышение калорий до среднесуточной нормы 1 день 2 3 4 5 6 […]

Кокосовое масло для лица

С годами кожа любой женщины перестает быть яркой, гладкой и упругой. И тогда обычных ночных и дневных кремов становится недостаточно. Чтобы сохранить красоту и молодость лица, необходим дополнительный, интенсивный уход. Он доступен в салонах красоты, однако тот же эффект можно получить в домашних условиях. Натуральные средства не уступают коммерческой косметике, однако, приготовив маску дома, вы […]

Что такое планетарная диета ипочему все оней говорят?

Планетарная диета — это что? Диета «для здоровья планеты» закономерно основана на растительной пище, но включает в себя некоторое количество мяса, рыбы и молочной продукции. Как говорят специалисты, «она создана для здоровья человеческой цивилизации и сохранения естественной среды ее обитания». И действительно, эта диета разработана учеными из 16 стран, представляющими разные дисциплины: человеческое здоровье, сельское хозяйство, политические науки, экология и т. д. В ней учитываются изменение […]

Фазы роста волос

Во все времена густые и длинные волосы считались главным элементом привлекательной внешности, способным подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки. Однако красивые локоны — это не только дар природы, но и, безусловно, результат постоянной заботы о них. Грамотно организовать уход за шевелюрой помогает знание о том, как и с какой скоростью растут волосы, какие факторы могут […]

Интуитивное питание: моё тело хочет объесться ирастолстеть

Лилит Мазикина, журналистка Интуитивное питание — диета, которая вошла в нашу жизнь вместе с модой на всё естественное (и всё, что естественнее естественного). Она творит чудеса. На ней не только худеют, чем одержима почти каждая женщина старше четырнадцати, но и наконец-то здоровеют, ведь сама природа подсказывает, какие вещества срочно нужны нашему телу. Честное слово, предыдущий абзац написан без иронии. Я лично подумывала о том, чтоб попробовать перейти […]